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¿Cómo se usa la copa menstrual?
La Copita menstrual no es un invento de esta época, sino la primera copa menstrual la inventó una actriz estadounidense, Leona Chalmers, quien la patentó en 1937. Desde entonces, se fabricaron con materiales como caucho y látex.
En Chile, es el segundo insumo más usado de higiene menstrual (SERNAC, 2021), y en diversos países se ha descrito como más cómodo en comparación a toallas y tampones desechables.
Es por eso, si te decides a utilizarla, debes hacerlo con la talla correcta según las características de cada mujer.
A continuación, te mostramos una tabla para que puedas escoger la talla según tus características (esto puede variar según cada mujer, es solo una guía).
| XS | S | M | L |
| Ha sido diseñada para la menarquia (primera menstruación) y jóvenes que aún no inician una vida sexual penetrativa y son menores de 30 años. | Ha sido diseñada para mujeres sin hijos o hijos por cesárea y menores de 30 años. | Ha sido diseñada para mujeres mayores de 30 años con o sin hijos por parto normal o cesárea. | Ha sido diseñada para mujeres con o sin hijos por parto normal o cesárea y mayores de 30 años con flujo muy abundante (cambio de tampón y/o toalla higiénica cada 2 hrs. aproximadamente). |
| Capacidad flujo 10 cc. | Capacidad flujo 15 cc. | Capacidad flujo 20 cc. | Capacidad flujo 26 cc. |
Medidas: alto 5,9 cms. / ancho 3,9 cms. | Medidas: alto 7,5 cms. / ancho 4,0 cms | Medidas: alto 7,5 cms. / ancho 4,5 cms. | Medidas: alto 7,7 cms. / ancho 4,5 cms. |
Ya escogida la talla, es importante que sepas como utilizarla, es por eso que te dejamos los siguientes pasos:
1. Antes de manejar la copa Menstrual, asegúrese de que sus manos estén completamente limpias.
2. Esteriliza la copa menstrual antes de la primera inserción.
3. Recomendamos insertar la copa en cualquiera de las siguientes posiciones: sentado, en cuclillas, arrodillado o de pie, pruebe una de estas posiciones y elija cuál es el más adecuado para usted.
4. Para facilitar la inserción, puede humedecer la taza con agua o gel de lubricación si es necesario.
5. Sujeta la copa con los dedos y presiona.
6. Después doble la copa por la mitad con los dedos de la otra mano.
7. Sujeta la copa con los dedos de una mano en la posición más baja posible.
8. Inserte la taza en la vagina oblicuamente, hacia la espalda.
9. La posición adecuada de la taza es más baja que los tampones. Tras la inserción en la vagina, suelte los dedos y deje que la taza se pliegue completamente y se adhiera a la pared vaginal.
10. Puede desinfectar antes y después de usarlo.
Recuerde que en nuestra página, tenemos disponibles distintos productos de higiene menstrual, como esterilizadores, pastillas esterilizadoras, calzones menstruales entre muchos más, te invitamos a conocer en este link.
Además, contamos con consultas por profesional matrona, las cuales te podrán guiar y aconsejar en todo el proceso del ciclo menstrual, no solo en el cuidado, sino también en el manejo del dolor durante el periodo.
Evelyn Dennett Gómez
Matrona
Diplomada en Sexualidad
Diplomada en Violencia de Genero
Diplomada en Aromaterapia y Herbolaria Ginecológica Clínica
